مريضة سمنة مفرطة خسرت وزنها الزائد بالشاي الاخضر كيف ؟

نشر برنامج التفاح الأخضر عن أن أم بريطانية مصابة بالسمنة المفرطة حيث وصل وزنها إلى 170 كيلو تمكنت من خسارة 80 كيلو من وزنها الزائد وخفضت مقاس ملابسها 8 درجات في عام واحد فقط عن طريق شرب 9 أكواب من الشاي الأخضر يوميا بالاضافة الى الكثير من الماء مع نظام ريجيم وممارسة يوميا نشاط رياضى خفيف 


حيث صرحت البريطانية سامنتا لجريدة ديلي ميل أن الخبراء أخبروها بمفعول الشاي الأخضر الذي يعزز الأيض اى يعلى الحرق ويمنع آلام الجوع الشديد فكانت تحس بشهية اقل للطعام برغم من حمياتها الشديدة التى ابتعدت فيها عن الدهون والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية التى كانت تعشقها 

مثل تناول اللحوم الدسمة واللحوم الحمراء لانها غنية بالدهون فتستبدل بالاسماك والدواجن واللبن والزبادي خال الدسم والجبنة القريش ومنع الأطعمة المقلية واستبدالها بالأطعمة المسلوقة أو المشوية

علميا كيف يساعد الشاي الاخضر في انقاص الوزن وكيف تستخدمه يمكن بشربه فى اى وقت ولكن يجب ان تجعل حصة منه قبل كل وجبة بنصف ساعة ينصح بتناول كوبين لتقليل رغبتك فى الطعام وأيضا إذا وجدت نفسك جائع فى اى وقت أثناء اليوم يمكن شرب كوب او كوبين بدلا من تناول وجبة خفيفة

كذلك ينصح به قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة لانه يزيد من حرق الدهون خلال التمارين الرياضية لانه يساعد على تحريك الدهون من الخلايا الدهنية وإذابتها ، فعملية حرق الدهون تتم أولا بتكسير الدهون في الخلية الدهنية لكى تنتقل إلى مجرى الدم لذلك الكافيين في الشاي الأخضر يساعد في هذه العملية عن طريق زيادة تأثير بعض الهرمونات الحارقة للدهون وتحرير الدهون من الخلايا الدهنية فتكون عملية إذابة الدهون سهلة جدا ، وهذا ما تؤكده العديد من الدراسات والبحوث فى أن الشاي الأخضر يعزز حرق الدهون مما قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم على المدى الطويل لانه يزيد من معدل الأيض فتحرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار الساعة حتى أثناء الراحة

والجدير بالذكر أن تناول اى مشروب او دواء حارق للدهون لا يمكن ان يخسس الوزن دون اتباع ريجيم وممارسة رياضة يومية حتى لو كانت خفيفة مثل المشي فعملية التخسيس ركناها الاساسي الحمية والنشاط الرياضي وتاتي الادوية والمشروبات والوصفات العشبية كمساعدة فى تقليل الشهية والسيطرة على الجوع ولرفع مستوي الحرق
يذكر أن الشاء الاخضر من المنبهات خصوصا انها كانت تشرب 9:10 اكواب من الشاي الاخضر فتحصل على شهية اقل وحرق اسرع فاذا كنت تعاني من الارق وغير معتاد على المنبهات لا ينصح بتناول كل هذه الكمية خاصة مساءا ، وان كان الشاي اقل من القهوة الخضراء غير المحمصة التى اكد الباحثون والاطباء على مفعولها القوي فى كبح الشهية تماما ورفع مستوي حرق الدهون سريعا لكن يعيبها أنها تصيب بالارق والاكتئاب لمن غير معتاد على المنبهات، وبالمقارنة بينهم فان كوب من الشاي الاخضر يحتوي على  24-40 ملجرام من الكافيين وقد اثبتت الدراسات مساعدته القوية في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين ونسبة الكافيين فى الشاي الاخضرغير كثير مقارنة بالقهوة الخضراء ولكنه يعطى تأثير معتدل

وفى النهاية يجب ان تعرف ان الشاي الاخضر مضر للبول مما يؤدي الى الجفاف لذلك يجب ان تكون كمية الشاي الأخضر التي يتم تناولها مساوية لكميه الماء العادي الذي يشرب يوميا كذلك فأن الاكثار من الماء ايضا مهم جدا لمساعدة الدهون فى الحرق وتقليل الشهية

مريضة سمنة مفرطة خسرت وزنها الزائد بالشاي الاخضر كيف ؟  مريضة سمنة مفرطة خسرت وزنها الزائد بالشاي الاخضر كيف ؟ بواسطة randa oum imran في 7:33:00 ص تقييم: 5

ليست هناك تعليقات :

صور النموذج بواسطة Jason Morrow. يتم التشغيل بواسطة Blogger.