أخطاء شائعة لدى المرأة الحامل


إن المعتقدات الخاطئة والتصورات الغير منطقية تؤدي أحيانا الى مشاكل وخيمة كدلك هو الحال بالنسبة للمرأة الحامل فهي مهددة بالوقوع في العديد من الاخطاء يجب الإنتباه لها وإستشارة الطبيب في كل صغيرة وكبيرة وهده بعض الاخطاء


 تناول الطعام عن شخصين:

من الأخطاء الكبيرة والتي تجعل المراة تتناول الطعام بشكل كبير مما يسبب لها سمنة كبيرة بعد الولادة يصعب إزالتها

ويسبب لها السكري الحملي والولادة القيصرية إضافة إلى المشاكل المعدية والمشاكل العامة التي تسببها التخمة.

يجب أن تعرفي حواء أن جسمك يحتاج بشكل طبيعي يومياً ما بين 1800 سعرة حرارية إلى 2000 سعرة

حرارية فقط وعند الحمل تحتاجين لزيادة السعرات الحرارية بمعدل 300 سعرة حرارية فقط!!!!

 أخذ الأدوية:

من أكبر الأخطاء التي تقوم بها كل امرأة هي تناول الأدوية بشكل عشوائي, فحتى السيتامول

ومضادات الحموضة وبل الكريم الذي تضعينه على بشرتك يؤثر على الجنين!!!!!

لذلك احذري من تناول أي دواء مهما كان بدون استشارة طبية حتى لا يصاب جنينك بتشوهات وأمراض خطيرة.

 قلة النوم:

إن الراحة والنوم الكافي من الأمور التي يجب أن تقوم بها كل امرا’ للحفاظ على صحتها والحفاظ على جنينها.

 عدم ممارسة الرياضة:

 

من الضروري أن تمارسي الرياضة المخصصة للحوامل لأنها تحسن الدورة الدموية وتخفف

من السمنة التي قد تحدث أثناء الحمل وتخفف من التوتر الذي يصيب المرأة الحامل

أخطاء شائعة لدى المرأة الحامل أخطاء شائعة لدى المرأة الحامل بواسطة randa oum imran في 11:54:00 ص تقييم: 5

ليست هناك تعليقات :

صور النموذج بواسطة Jason Morrow. يتم التشغيل بواسطة Blogger.