أغدية مفيدة لزيادة التركيز لدى الأطفال



ان معظم الامهات يرغبن بأن يكون لديهم أولاد متفوقين في الدراسة ويبحثون عن الاشياء التي تساعدهم في هدا من هنا قررنا أن نقدم لك يا سيدتي أطعمة متنوعة تساعدة في زيادة القدرة على التركيز بالنسبة للأطفال

الاطعمة المقترحة 

1 . الخضار وأھمھا: الملفوف، الزھرة، اللفت، السبانخ، البقدونس، الجزر، البصل، البطاطا الحلوة، والفاصولیا الحمراء. فھي تریح الاعصاب، تقلل من حالات التوتر، وتقوي الذاكرة. كما
تساعد على توصیل الأكسجین إلى الدماغ ما یساعد على التركیز.
2 . الفواكھ وأھمھا: الأناناس، التوت، والأفوكادو التي تزید القدرة على الحفظ والتركیز، تقوي الذاكرة وتقي من الالزھایمر.
3 . المأكولات البحریة وأھمھا: الروبیان وأسماك التونا والسلمون الغنیة بالأومیغا-3، ما یدعم صحة الدماغ ویقوي الذاكرة.
4 . الشوكولاتھ:تنشط العقل وتزید القدرة على التركیز.
5 . المكسرات: غنیة بالمواد المضادة للأكسدة ما یدعم صحة الجھاز العصبي ویزید التركیز.
6 . الأعشاب العطریة والحبوب وأھمھا: المیرامیة، القرفة، الیانسون، والكمون التي تساعد على وصول الأكسجین إلى الدماغ ما یزید القدرة على التركيز


أطعمة تساعد على التركیز

7 . زبدة الفول السوداني: تساعد على تحسین المھارات الإدراكیة، وتزید من نسبة الذكاء والتركیز.
8 . منتجات الحلیب: غنیة بالأحماض الدھنیة التي تنشط عمل الدماغ والجھاز العصبي.
9 . البیض:غني بالبروتینات والكولیسترول المھمة لتحسین عمل الدماغ والذاكرة.
10 . اللحوم الحمراء: غنیة بالمواد الغذائیة اللازمة لصحة الدماغ وتحسین التركیز.


أغدية مفيدة لزيادة التركيز لدى الأطفال أغدية مفيدة لزيادة التركيز لدى الأطفال بواسطة خياطة الراندة أم عمران - Randa oum imran في 8:03:00 م تقييم: 5

ليست هناك تعليقات :

صور المظاهر بواسطة Jason Morrow. يتم التشغيل بواسطة Blogger.